「集结号充值电脑」压力算什么,盘它

2020-01-11 17:48:38

「集结号充值电脑」压力算什么,盘它

集结号充值电脑,不必太纠结于当下,也不必太忧虑未来,当你经历过一些事情的时候,眼前的风景早已和从前不一样了。

作者:儇(富书专栏作者)

前段时间,一个朋友跟我说,蓝英跳楼自杀了。

我惊诧的望着她,眼里写满了不可能。蓝英是我大学室友,一个睡在我下铺的优等生。她在大学期间几年来过的几乎都是图书馆、食堂、寝室三点一线、与世无争的生活。

毕业后她回老家a市一家国企工作,甚至还写过邮件给我说了她的近况,工作生活都很稳定,还能照顾她的父母。

这样一个优秀的女孩,我想不通她为什么会轻易结束自己的生命?

朋友跟她同在一个城市,比较了解她的情况,她在工作期间处了一个男友,后来分手了。

这本该是生活中很常见的感情问题,不至于自杀啊。

但要命的是,分手后,她单位同事和周围邻居经常说些闲言碎语,她听了自然会愤怒,但是又不敢因此公开吵闹结仇,只能忍气吞声熬着。

然而,自我压抑和思想的偏执让她终于承受不了流言蜚语的压力,于是选择了一条不归路。

培根说:“无论你怎样地表示愤怒,都不要做出任何无法挽回的事来。”

堆积的愤怒越多,它所衍生的压强就越大,一直堆积到你不可承受的地步时,支撑着你所有希望的最后一根稻草,瞬间被愤怒之火焚烧殆尽……

我对这可悲的世俗感到不齿,却又叹息她内心的脆弱。

莫泊桑说过,生活不可能像你想象得那么美好,但也不会像你想象得那么糟。

都9102年了,何至于因为流言蜚语的压力而自杀?社会发展的这么快,大家都忙着升职,跳槽,交房租,还房贷,养小孩,这些压力难道还大不过流言的压力吗?

生活其实并不复杂,复杂的是我们人自己啊!

人生不如意事十有八九,在这个充满竞争力的社会,谁人没有压力呢?

学生有学习的压力、成绩的压力、来自家长和老师不断鞭策的压力;上班族有工作压力,学习新知识的压力,职场竞争的压力,经济的压力;身为社会中流砥柱的中年人除了工作升职压力之外,还有养家还贷的压力等。

诸如此类,社会各阶层人士都有各自不同阶段的压力存在。可是大多数人都选择绷紧那根束缚压力之绳,一如既往的为实现各自不同的目标而努力的压抑着自己。

背负压力就一时想不开,而选择放弃自己宝贵的生命,这是自私的做法!是对人生的背弃!对自己的不负责任!

不仅经营多年的学习和生活全部功亏一篑,就连你曾经做过的努力也都烟消云散,这样的人生毫无价值可言!

对于不相关的人来说,他们的自杀只能换来一声唏嘘,而留给亲人朋友的,却是无尽的痛苦和永久的伤害!

医学研究证明,包括人体在内的诸多生命体,都存在一个与生俱来、自发作用的自愈系统,使其得以维持健康状态。这其中自然也包括大脑神经系统自带的潜在抗压能力。

连我们的身体都在潜意识的保护自身,你又有什么资格轻易结束自己的生命呢?

即便如此,有些人在面临巨大压力的时候,还是会深陷压力的沼泽地无法自拔,最终选择一条死路。

如此可惜可叹,旁观者伸手却无法触及到你内心的荒芜。

我们只能面对这日渐增多的悲剧时刻警醒自己,保持头脑的清醒,锻炼内心的抗挫能力,并结合你天生的自愈系统,一起来对抗压力!

马克思曾说,生活就像海洋,只有意志坚强的人,才能到达彼岸。

消灭压力已经成为快速发展的社会中,每个人必备的生存技能。

1、 积极面对小压力

在生活和学习中,几乎不可避免的人人都会遇到小压力。这些小压力有的是自己施加给自己的,有的是外界的因素影响,但都不至于影响到我们的工作和生活。

比如在上下班的高峰期,总会遇到一些堵车的现象,可能会造成上班打卡迟到或者与客户约定的时间快到了。

堵在路上心里难免窝火,既然是堵车,大家都被堵在路上了,不是堵你一个人。

现在社会发达,大家的经济条件都好了很多,修路的速度永远赶不上新车上路的速度,堵车是必然的趋势,大可不必产生烦躁焦虑的情绪,甚至迁怒他人发生路怒。

提前计划,做好安排,比如下次出门可以绕远点,选择一条不堵车的路线;或者每天提早出门,避免堵车。

村上春树说过,如果你掉进了黑暗里,你能做的,不过是静心等待,直到你的双眼适应黑暗。

乐观积极面对任何事情,生活中的一些小压力根本不必放在心上,时间久了,它们自然会消失。

2、 劳逸结合,避免压力

学习或工作久了,长时间高负荷思维运转会使大脑产生疲劳,产生紧张焦虑的情绪,这种消极的情绪会增加压力负担。

为了赶一个项目进度,整天马不停蹄的写资料做报表,每天加班加点,不断修改客户的反馈,上级的催促,周会的成果报告......甚至梦中都是工作的节奏,几乎没时间停下来好好休息。

这就是压力产生的根源之一。

近年来各大媒体新闻报道的加班猝死现象,已经不算稀罕事了。因此,不管有多么忙碌,我们都要学会调节自己,稀释压力。

比如在电脑前坐久了,站起来走一走,泡杯花茶,远眺窗外,深呼吸,把大脑放空。

午休时间,听听轻音乐,闭上眼睛小憩一会儿,放松身心。

这些事情占用不了多少时间,却能让你减缓紧张焦虑的情绪,化解压力。

3、 学会倾诉,释放压力

心理学研究表明,越是性格内向、不爱说话的人,越是容易产生心理压力,也越容易产生抑郁。

什么事情都闷在心里,不与任何人沟通交流,那些堆积成山的问题就像一个毒气包,一旦哪天泄漏,就是毁灭性的爆炸。

在工作中加强与上级、同事及下属的沟通交流,分散压力,不要试图一个人把所有压力承担下来。

在生活中,多与家人朋友倾诉交流,把内心的压力倾诉出来,听听大家的意见。

如果压力过大,影响到工作和生活,一定要寻求心理咨询的帮助来积极应对。

4、增强运动,缓解压力

通过运动缓解压力是一种控制生理变化的方法。前几年我曾参加过几次本地马拉松长跑活动,并由此交接了几位爱好运动的朋友。

我发现这些朋友对待一些社会上的问题,都会提出健康积极的正面看法,他们毫无例外的都热爱生活,内心阳光,对未来充满信心与期待。

运动无疑是一种对身心健康最好的减压方式。

我有个很要好的朋友,有时我会向她倾诉一些内心的压力。有一次她没有劝导我,反而硬拉着我去爬山,到了山顶,她就大声的向远方呼喊,山里断断续续回荡着她的声音,远远近近,最终消失于无形……

回声消逝后,她转过头,微笑着跟我说,其实她近来的心情也不好,家里的琐事和工作的压力让她忙的不可开交,但是现在,她笑着跟我说,什么都不是问题了。

我学着她面向山谷大声喊了几声,内心的烦闷顿时一扫而光,下山时,身心轻盈的像小鸟的羽毛。

通过加强锻炼、充足完整的睡眠、保持健康和营养,可以增加精力和耐力,能够更好的帮助你与压力引起的疲劳斗争。

不必太纠结于当下,也不必太忧虑未来,当你经历过一些事情的时候,眼前的风景早已和从前不一样了。

让我们拿出行动来,利用各种消灭压力的方法,坚决与压力斗争到底!最终我们一定会是胜利者!

作者简介:儇,富小书的人,富书专栏作者,一个热爱生活的中年少女;本文首发富小书(id:fxsfrc),你身边最好的闺蜜,富书2018重磅推出新书《好好生活》,版权归富书所有,未经授权,不得转载,侵权必究

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